WILLKOMMEN
„Nichts bringt uns auf unserem Weg
besser voran als eine Pause“
Elizabeth Barrett Browning
Entspannung, was brauchen Sie? Was mögen Sie? Vielleicht suchen Sie innere Ruhe oder aktive sportliche Entspannung? Es gibt keine allgemein gültige Antwort. Sie selber finden heraus, was Ihnen gut tut. Hauptsache Sie tun es!
Als Entspannungscoach begleite ich Sie darin. Sie lernen einfache Entspannungsübungen, Meditationen und Atemtechniken. Die verschiedenen Methoden sind eine Ergänzung und Unterstützung in belastenden Lebenssituationen. Sie dienen der Alltagsbewältigung und als vorbeugende Massnahme im Sinne einer Psychohygiene und Selbstfürsorge. Das regelmässige Praktizieren sorgt für mehr Achtsamkeit und Entspannung, was in kurzer Zeit die Lebensqualität verbessert. Die Übungen sind für jede Frau und jeden Mann leicht anwendbar.
Finden Sie in Ihre Entspannung!